Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать _часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка
Вопрос посетителя
Укажите соответствие понятий и определений
массаж < метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или (реже) специальными аппаратами
фитотерапия (лечение травами) < разновидность лекарственной терапии, в которой применяются как средства народной медицины, так и средства научной фармакологии
физическая подготовленность < процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности
двигательная активность < сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом
Укажите соответствие понятий и определений
хронобиология < наука, изучающая взаимосвязь процессов, протекающих в организме в зависимости от внешней среды
биоритмы < ритмико-циклические колебания характера и интенсивности биологических процессов и явлений, обеспечивающих возможность приспособления организмов к циклическим изменениям окружающей среды
аутогенная тренировка < психотерапевтический метод воздействия, основанный на самовнушении и саморегуляции, при котором человек путем длительных и сложных упражнений обучается релаксации
релаксация < процесс снятия нервно-психического напряжения, обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой
Укажите соответствие понятий и определений
сон < обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха, эффективный способ снятия умственного и физического напряжения
режим питания < рациональное распределение приема пищи во времени (в течение суток, недели, года, различных периодов жизни)
закаливание < система мер, используемых для повышения устойчивости организма неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счет тренировки защитных физиологических механизмов путем систематического дозированного и комплексного воздействия этими факторами
обтирание < начальный этап закаливания водой
Уровень физического развития студента определяется с помощью методики антропометрических измерений; основными показателями являются:
(*ответ*) возраст (паспортный)
(*ответ*) длина тела (рост)
(*ответ*) масса тела (вес)
(*ответ*) масса жировой ткани
(*ответ*) масса подкожного жира
(*ответ*) обхват груди, бёдер плеча, бедра
(*ответ*) индекс Ярхо
максимальное потребление кислорода
Утренние физические упражнения, сопровождаемые поступлением в центральную нервную систему мощного потока импульсов от рецепторов многих анализаторов, способствуют:
(*ответ*) быстрому повышению возбудимости центральной нервной системы
(*ответ*) восстановлению нормальной работоспособности
оптимальному повышению возбудимости центральной нервной системы
восстановлению максимальной работоспособности
Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать _часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка резко увеличивается в зачетный и предэкзаменационный периоды
(*ответ*) 36
38
35
34
37
Характеристики здорового образа жизни следующие:
(*ответ*) активная жизненная позиция
(*ответ*) полноценный отдых
(*ответ*) удовлетворённость работой, физический и духовный комфорт
(*ответ*) сбалансированное питание
(*ответ*) высокая медицинская активность, регулярная физическая и двигательная активность
(*ответ*) экономическая и материальная независимость
(*ответ*) психофизиологическая удовлетворённость
оптимальная медицинская активность
Ответ эксперта
Укажите соответствие понятий и определений
массаж < метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или (реже) специальными аппаратами
фитотерапия (лечение травами) < разновидность лекарственной терапии, в которой применяются как средства народной медицины, так и средства научной фармакологии
физическая подготовленность < процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности
двигательная активность < сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом
Укажите соответствие понятий и определений
хронобиология < наука, изучающая взаимосвязь процессов, протекающих в организме в зависимости от внешней среды
биоритмы < ритмико-циклические колебания характера и интенсивности биологических процессов и явлений, обеспечивающих возможность приспособления организмов к циклическим изменениям окружающей среды
аутогенная тренировка < психотерапевтический метод воздействия, основанный на самовнушении и саморегуляции, при котором человек путем длительных и сложных упражнений обучается релаксации
релаксация < процесс снятия нервно-психического напряжения, обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой
Укажите соответствие понятий и определений
сон < обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха, эффективный способ снятия умственного и физического напряжения
режим питания < рациональное распределение приема пищи во времени (в течение суток, недели, года, различных периодов жизни)
закаливание < система мер, используемых для повышения устойчивости организма неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счет тренировки защитных физиологических механизмов путем систематического дозированного и комплексного воздействия этими факторами
обтирание < начальный этап закаливания водой
Уровень физического развития студента определяется с помощью методики антропометрических измерений; основными показателями являются:
(*ответ*) возраст (паспортный)
(*ответ*) длина тела (рост)
(*ответ*) масса тела (вес)
(*ответ*) масса жировой ткани
(*ответ*) масса подкожного жира
(*ответ*) обхват груди, бёдер плеча, бедра
(*ответ*) индекс Ярхо
максимальное потребление кислорода
Утренние физические упражнения, сопровождаемые поступлением в центральную нервную систему мощного потока импульсов от рецепторов многих анализаторов, способствуют:
(*ответ*) быстрому повышению возбудимости центральной нервной системы
(*ответ*) восстановлению нормальной работоспособности
оптимальному повышению возбудимости центральной нервной системы
восстановлению максимальной работоспособности
Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать _часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка резко увеличивается в зачетный и предэкзаменационный периоды
(*ответ*) 36
38
35
34
37
Характеристики здорового образа жизни следующие:
(*ответ*) активная жизненная позиция
(*ответ*) полноценный отдых
(*ответ*) удовлетворённость работой, физический и духовный комфорт
(*ответ*) сбалансированное питание
(*ответ*) высокая медицинская активность, регулярная физическая и двигательная активность
(*ответ*) экономическая и материальная независимость
(*ответ*) психофизиологическая удовлетворённость
оптимальная медицинская активность
