Тема 2. Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний человека Понятие об эмоциональном стрессе. Стресс как неспецифическая реакция организма. Основные стадии стресса по Г. Селье. Классификация психического стресса. Условия возникновения информационного стресса. Особенности проявления эмоционального стресса. Классификация тревоги. Индивидуальные особенности и проявления стресса. Регуляция эмоциональных состояний. Диагностика эмоциональных состояний. Механизмы регуляции психических состояний (Ф.Б. Березин). Функции психологической защиты и классификация видов психологической защиты. Роль фрустрации в формировании стрессовых состояний. Потребности и их роль в развитии стресса. Интрапсихический конфликт. Особенности построения интегрированного поведения.
Вопрос посетителя:
Тема 2. Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний человека Понятие об эмоциональном стрессе. Стресс как неспецифическая реакция организма. Основные стадии стресса по Г. Селье. Классификация психического стресса. Условия возникновения информационного стресса. Особенности проявления эмоционального стресса. Классификация тревоги. Индивидуальные особенности и проявления стресса. Регуляция эмоциональных состояний. Диагностика эмоциональных состояний. Механизмы регуляции психических состояний (Ф.Б. Березин). Функции психологической защиты и классификация видов психологической защиты. Роль фрустрации в формировании стрессовых состояний. Потребности и их роль в развитии стресса. Интрапсихический конфликт. Особенности построения интегрированного поведения.
Ответ эксперта:
Эмоциональный стресс — это состояние, при котором организм испытывает негативные эмоции и физиологические изменения в ответ на различные ситуации. Стресс рассматривается как неспецифическая реакция организма, то есть она проявляется в одинаковой форме независимо от причины возникновения. Основные стадии стресса были описаны Канадским исследователем Гансом Селье. Первая стадия — фаза тревоги, которая характеризуется усилением нервной системы и мобилизацией организма для борьбы со стрессором. Вторая стадия — фаза сопротивления, когда организм продолжает противостоять стрессору и пытается адаптироваться к нему. Третья стадия — фаза истощения, наступает при продолжительном и непрерывном воздействии стрессора, когда резервы организма исчерпываются. Психический стресс может быть классифицирован по разным признакам, например, по интенсивности, причинам возникновения, временному фактору и др. Информационный стресс возникает в результате перегрузки информацией, например, при работе с большим объемом данных или при постоянном пребывании в цифровых средах. Эмоциональный стресс может проявляться различными способами, такими как агрессия, раздражительность, тревожность, депрессия или физиологические симптомы, такие как повышенное сердцебиение, потливость, плохой сон и др. Тревога также может классифицироваться на разные типы, например, тревога общего недоверия, социальная тревога, паническая тревога и др. Индивидуальные особенности и проявления стресса могут различаться у каждого человека, в зависимости от его характера, жизненного опыта, психологической устойчивости и т.д. Регуляция эмоциональных состояний — это процесс саморегуляции эмоций и контроля над ними. Для диагностики эмоциональных состояний используются различные методы, такие как анкеты, наблюдение, биологические показатели и др. Механизмы регуляции психических состояний предложены Ф.Б. Березиным и включают в себя такие методы, как позитивное мышление, релаксация, активная физическая деятельность и т.д. Психологическая защита служит защитным механизмом организма от негативных эмоций и конфликтов и имеет различные виды, такие как отрицание, проекция, рационализация и т.д. Фрустрация, то есть недосягаемость желаемых целей, может сыграть значительную роль в формировании стрессовых состояний. Потребности, такие как потребность в себеутверждении, статусе, безопасности и т.д., могут вызывать стрессовые реакции, особенно если они не удовлетворены. Интрапсихический конфликт, то есть конфликт между желаемыми, но несовместимыми целями, также может стать источником стрессовых состояний. Особенности построения интегрированного поведения связаны с способностью человека согласовывать разные аспекты своей личности и поведения.
