Представьте, что вы собираетесь в турпоход в горы. Проанализируйте основные особенности, связанные с вашим пребыванием в горах
Вопрос пользователя
Представьте, что вы собираетесь в турпоход в горы. Проанализируйте основные особенности, связанные с вашим пребыванием в горах. Продумайте план подготовки к этому походу. Определите, на какие вопросы вы бы обратили внимание с учётом своих особенностей (физическая подготовка, закаливание, подготовка личного снаряжения).
План подготовки и его короткое обоснование запишите в дневник безопасности.
Ответ эксперта
На процесс акклиматизации в горах оказывают влияние особенности климатических условий в горной местности (температура воздуха, солнечная радиация, влажность), но в первую очередь на состояние человека влияет пониженное атмосферное давление воздуха и снижение количества кислорода во вдыхаемом воздухе.
За 2 или 3 месяца нужно выполнять аэробные нагрузки. Особенно полезны плавание, бег, ходьба, езда на велосипеде. Нужны тренировки, которые позволять дольше задерживать дыхание и которые смогут потренировать ваш вестибулярныи аппарат.
