Перечислите стадии работоспособности и укажите, в каких случаях отдых противопоказан, в каких надо использовать активный отдых, а в каких пассивный.
Вопрос посетителя
Перечислите стадии работоспособности и укажите, в каких случаях отдых противопоказан, в каких надо использовать активный отдых, а в каких пассивный.
Ответ эксперта
Работоспособность — физиологическое состояние человека, совершающего физический или умственный труд.
Работоспособность имеет 3 стадии:
1) врабатывания, или нарастающей работоспособности;
2) устойчивой, или оптимальной, работоспособности;
3) истощения, когда вследствие утомления продуктивность работы падает.
В состоянии врабатывания любой отдых противопоказан. В состоянии устойчивой работоспособности полезен активный отдых, и наконец, в стадии истощения наиболее целесообразен пассивный отдых, сон.
