Назовите известные вам правила гигиены сердечно–сосудистой системы. Используя понятие «гиподинамия», обоснуйте одно
Вопрос посетителя
Назовите известные вам правила гигиены сердечно–сосудистой системы. Используя понятие «гиподинамия», обоснуйте одно из ваших предложений по сохранению здоровья, приведенных в задании.
Ответ эксперта
Правила гигиены сердечно-сосудистой системы:
1. Хорошо высыпаться.
2. Правильно питаться.
3. Закаляться.
4. Больше двигаться. Гиподинамия – это малоподвижный образ жизни и болезнь современного человечества двадцать первого века. Она является результатом избавления человека от физических нагрузок и труда.
Возникает атеросклероз, может развиться ожирение, значительно снижается интенсивность обмена веществ, уменьшается кровоснабжение тканей организма, нарушается фактор свертываемости крови, все это влечет за собой формирование тромбов. Это лишь только самый малый перечень болезней, которые провоцирует гиподинамия. Отказаться от вредных привычек.
5. Регулярно посещать врача.
6. Постараться быть счастливым
