Каждое утро в течение полутора часов Вика катается на роликовых коньках. Какой заказ надо сделать Вике днём в кафетерии, чтобы компенсировать
Вопрос от пользователя
Каждое утро в течение полутора часов Вика катается на роликовых коньках. Какой заказ надо сделать Вике днём в кафетерии, чтобы компенсировать энергозатраты тренировки, отдавая предпочтения блюдам с высоким содержанием белков и овощным блюдам? Учтите, что Вика обязательно закажет апельсиновый сок и никогда не закажет бутерброд.
При ответе на вопрос используйте данные таблиц. В ответе укажите энергозатраты тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.
Ответ от эксперта
1) Энергозатраты тренировки — 675 ккал (7,5 ккал/мин х 90мин).
2) Рекомендуемые блюда: апельсиновый сок, омлет с ветчиной, салат овощной.
3) Калорийность рекомендованного обеда — 635 ккал (омлет 350 ккал + сок 225 ккал + салат 60 ккал); количество белков — 26 г (омлет 21 г + сок 2 г + салат 3 г).
