Использование оздоровительных эффектов физических упражнений на организм человека в сочетании с правильным питанием
Вопрос посетителя
В оздоровительной тренировке различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: 1) тип; 2) величину; 3) продолжительность (объем); 4) интенсивность; 5) периодичность занятий; 6) продолжительность интервалов отдыха между занятиями. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3,4,5,6
только 2,6
только 4,6
только 3,5
В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно использовать следующую классификацию аэробики: 1) оздоровительная; 2) прикладная; 3) спортивная; 4) интенсивная; 5) пассивная. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3
3,4,5
4,2,5
1,2,5
В широком смысле к аэробике относятся: 1) ходьба; 2) бег; 3) плавание; 4) катание на коньках; 5) катание на лыжах; 6) катание на велосипеде; 7) шахматы. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3,4,5,6
2,5,7
4,5,6,7
1,3,7
Важнейшее правило тренировки –
(*ответ*) постепенность наращивания усилий и продолжительности
резкое повышение нагрузки
настрой на высокие результаты
психологическая подготовка
Вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп) – это
(*ответ*) спортивная аэробика
оздоровительная аэробика
прикладная аэробика
бодибилдинг
Высшей мерой человеческого здоровья считается _ здоровье.
(*ответ*) нравственное (социальное)
соматическое
общественное
индивидуальное
Генетическая память, иммунная память, нейронная память – все это составляет _ конституцию.
(*ответ*) рефлексивную
иммунную
нейронную
гормонально-половую
Генетический и морфологический потенциал человека, продукт наследственности и среды, реализующий наследственный потенциал, — это _ человека.
(*ответ*) конституция
темперамент
характер
психическая устойчивость
Здоровье индивида, способность противодействовать негативным факторам, разрушающим благополучное существование человека – это _ здоровье
(*ответ*) индивидуальное
психическое
сексуальное
общественное
Из всех органов и систем в наибольшей мере на физические нагрузки реагирует
(*ответ*) сердце
печень
почки
селезенка
Индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья — это
(*ответ*) здоровый образ жизни
диета
голодание
закаливание
Использование оздоровительных эффектов физических упражнений на организм человека в сочетании с правильным питанием, режимом дня, приемами психорегуляции, использованием гигиенических оздоравливающих мероприятий, то есть всем тем, что называют «здоровым образом жизни», называют
(*ответ*) физкультурно-оздоровительной системой
профессиональным спортом
спортом высших достижений
массовой физической культурой
Ответ эксперта
В оздоровительной тренировке различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: 1) тип; 2) величину; 3) продолжительность (объем); 4) интенсивность; 5) периодичность занятий; 6) продолжительность интервалов отдыха между занятиями. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3,4,5,6
только 2,6
только 4,6
только 3,5
В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно использовать следующую классификацию аэробики: 1) оздоровительная; 2) прикладная; 3) спортивная; 4) интенсивная; 5) пассивная. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3
3,4,5
4,2,5
1,2,5
В широком смысле к аэробике относятся: 1) ходьба; 2) бег; 3) плавание; 4) катание на коньках; 5) катание на лыжах; 6) катание на велосипеде; 7) шахматы. Правильным ответом является
(*ответ*) 1,2,3,4,5,6
2,5,7
4,5,6,7
1,3,7
Важнейшее правило тренировки –
(*ответ*) постепенность наращивания усилий и продолжительности
резкое повышение нагрузки
настрой на высокие результаты
психологическая подготовка
Вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп) – это
(*ответ*) спортивная аэробика
оздоровительная аэробика
прикладная аэробика
бодибилдинг
Высшей мерой человеческого здоровья считается _ здоровье.
(*ответ*) нравственное (социальное)
соматическое
общественное
индивидуальное
Генетическая память, иммунная память, нейронная память – все это составляет _ конституцию.
(*ответ*) рефлексивную
иммунную
нейронную
гормонально-половую
Генетический и морфологический потенциал человека, продукт наследственности и среды, реализующий наследственный потенциал, — это _ человека.
(*ответ*) конституция
темперамент
характер
психическая устойчивость
Здоровье индивида, способность противодействовать негативным факторам, разрушающим благополучное существование человека – это _ здоровье
(*ответ*) индивидуальное
психическое
сексуальное
общественное
Из всех органов и систем в наибольшей мере на физические нагрузки реагирует
(*ответ*) сердце
печень
почки
селезенка
Индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья — это
(*ответ*) здоровый образ жизни
диета
голодание
закаливание
Использование оздоровительных эффектов физических упражнений на организм человека в сочетании с правильным питанием, режимом дня, приемами психорегуляции, использованием гигиенических оздоравливающих мероприятий, то есть всем тем, что называют «здоровым образом жизни», называют
(*ответ*) физкультурно-оздоровительной системой
профессиональным спортом
спортом высших достижений
массовой физической культурой
