Для укрепления мускулатуры спортсмены применяют упражнения со штангой спринтерский бег ходьбу на лыжах зимой
Вопрос посетителя
В физическом упражнении выделяют _ фазы (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 3
Во многих движениях, выполняемых с максимальной скоростью, различают _ фазы (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 2
Время простой двигательной реакции у квалифицированных спортсменов колеблется в пределах _ с
(*ответ*) 0,1–0,2
0,2–0,3
0,3–0,4
0,05–0,1
Вторая тренировочная зона характеризуется ЧСС _ ударов в минуту
(*ответ*) от 150 до 180
до 130
от 130 до 150
более 180
Выносливость к _ – способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы
(*ответ*) статическим усилиям
Высшая форма интегральной подготовки – это
(*ответ*) соревнования
тренировка под руководством тренера
самостоятельная тренировка
планирование многолетней тренировки
Гибкость обусловливается
(*ответ*) амплитудой движения в суставе
размером сустава
конституцией человека
весом человека
Гигиенические факторы:
(*ответ*) личная и общественная гигиена
(*ответ*) режим питания и сна
освещенность
вентиляция мест занятий
Глобальное утомление характеризуется работой
(*ответ*) свыше 2/3 мышц тела
менее 1/3 мышц тела
мышц, составляющих от 1/3 до 2/3 мышечной массы
менее 1/4 мышц тела
Для воспитания общей выносливости и улучшения здоровья спортсмены применяют
(*ответ*) кроссы летом
(*ответ*) ходьбу на лыжах зимой
упражнения со штангой
упражнения на гимнастических снарядах
Для укрепления мускулатуры спортсмены применяют
(*ответ*) упражнения со штангой
спринтерский бег
ходьбу на лыжах зимой
упражнения на гимнастических снарядах
Для улучшения координации движения спортсмены применяют
(*ответ*) упражнения на гимнастических снарядах
(*ответ*) игру в баскетбол
ходьбу на лыжах зимой
спринтерский бег
Игровой метод применяется для:
(*ответ*) воспитания коллективизма
(*ответ*) воспитания сознательной дисциплины
изменения способа выполнения действия
варьирования интервалов отдыха
К внешним силам относятся:
(*ответ*) силы реакции опоры
(*ответ*) сила тяжести
реактивные силы
силы тяги мышц
Ответ эксперта
В физическом упражнении выделяют _ фазы (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 3
Во многих движениях, выполняемых с максимальной скоростью, различают _ фазы (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 2
Время простой двигательной реакции у квалифицированных спортсменов колеблется в пределах _ с
(*ответ*) 0,1–0,2
0,2–0,3
0,3–0,4
0,05–0,1
Вторая тренировочная зона характеризуется ЧСС _ ударов в минуту
(*ответ*) от 150 до 180
до 130
от 130 до 150
более 180
Выносливость к _ – способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы
(*ответ*) статическим усилиям
Высшая форма интегральной подготовки – это
(*ответ*) соревнования
тренировка под руководством тренера
самостоятельная тренировка
планирование многолетней тренировки
Гибкость обусловливается
(*ответ*) амплитудой движения в суставе
размером сустава
конституцией человека
весом человека
Гигиенические факторы:
(*ответ*) личная и общественная гигиена
(*ответ*) режим питания и сна
освещенность
вентиляция мест занятий
Глобальное утомление характеризуется работой
(*ответ*) свыше 2/3 мышц тела
менее 1/3 мышц тела
мышц, составляющих от 1/3 до 2/3 мышечной массы
менее 1/4 мышц тела
Для воспитания общей выносливости и улучшения здоровья спортсмены применяют
(*ответ*) кроссы летом
(*ответ*) ходьбу на лыжах зимой
упражнения со штангой
упражнения на гимнастических снарядах
Для укрепления мускулатуры спортсмены применяют
(*ответ*) упражнения со штангой
спринтерский бег
ходьбу на лыжах зимой
упражнения на гимнастических снарядах
Для улучшения координации движения спортсмены применяют
(*ответ*) упражнения на гимнастических снарядах
(*ответ*) игру в баскетбол
ходьбу на лыжах зимой
спринтерский бег
Игровой метод применяется для:
(*ответ*) воспитания коллективизма
(*ответ*) воспитания сознательной дисциплины
изменения способа выполнения действия
варьирования интервалов отдыха
К внешним силам относятся:
(*ответ*) силы реакции опоры
(*ответ*) сила тяжести
реактивные силы
силы тяги мышц
