В какое время летом следует принимать солнечные ванны?
Вопрос посетителя
В какое время летом следует принимать солнечные ванны?
Ответ эксперта
Солнечные ванны нужно принимать в первой половине дня с 9 до 11 ч. Продолжительность первого сеанса не должна превышать 5 мин. Каждый последующий удлиняют на 3—5 мин, постепенно доводя время приема ванны до 30— 40 мин. После приема солнечных ванн рекомендуется 10—15 мин отдохнуть в тени, после чего желательно принять душ. На время солнечной ванны голову накрывают светлой панамой или зонтиком. Между приемом пищи и солнечной ванной должно пройти не менее 2 ч.
